Tunnit

• Tuntimme sopivat niin aloittelijoille kuin jo pidempään harrastaneillekin. Suosittelemme oman joogamaton käyttämistä, mutta meiltä löytyy myös mattoja lainattavaksi ilmaiseksi.

  Varaa tunti →

  Aamujooga

  Joogoksen tuttu aamujooga nyt yhteistyössä Oasiksen kanssa Turun keskustassa, aivan tuomiokirkon vieressä!

  Aamujooga avaa kehon ja mielen lempeästi mutta tehokkaasti hyvään oloon. Tunnit sisältävät joogan perusasanoita, joihin pääset ohjauksessamme mukaan, vaikka tulisit tunneille kesken kauden. Tunnin aluksi hiljennytään hetkeksi oman hengityksen pariin ja rauhoitutaan hetkeen, minkä jälkeen lämmittelyn kautta siirrytään monipuolisiin vahvistaviin, energisoiviin ja liikkuvuutta kehittäviin asanoihin. Loppurentoutus viimeistelee harjoituksen hyödyt.

• Jooga Flow

  Jooga Flow -tunnilla klassinen asanaharjoitus ja hengitys yhdistetään virkistävän dynaamiseksi kokonaisuudeksi, joka vahvistaa kehoasi, lisää liikkuvuutta ja saa mielen keskittyneeseen tilaan. Virtaavalla tunnilla opit joogan perusasanoita ja tavoitteenamme on aikaansaada sinulle elinvoimainen, vahvistunut ja virkeä olo. Loppurentoutus on tärkeä osa myös flow-tuntia.

• Gentle Flow

  Virtaavaa, herättelevää ja kevyesti haastavaa hyvän olon joogaa koko keholle ja mielelle. Tunti sisältää vahvistavia, venyttäviä sekä tasapainoa kehittäviä asanoita. Tunti sopii hyvin kaiken ikäisille - myös aloittelijoille.

• Barre

  Barre-tunneilla saat tehokkaan koko kehon treenin ja samalla opit baletin perustekniikkaa. Harjoitukset tehdään pääosin tangon äärellä innostavan musiikin tahtiin. Lopputunnista tehdään myös erillisiä vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä jumppamatoilla. Barre vahvistaa erityisesti keskivartaloa, pakaroita ja jalkoja. Tavoitteena on upean ryhdikäs ja energinen olo.

• Jooga Slow

  Sunnuntain iltajooga päättää viikon hermostoa rauhoittavilla harjoituksilla samalla vahvistaen ja venyttäen kehoasi. Tunnit sisältävät hitaaseen tahtiin tehtäviä joogan perusasanoita. Saat käyttää voimaa sopivasti itseäsi haastaen ja välillä ohjaamme sinut palauttavaan kevyempään tunnelmaan. Autamme sinua rauhoittamaan hengityksen ja liikkeen avulla myös mieltäsi. Tunnin lopuksi tehtävä savasana takaa rentoutuneen olotilan.

• Yin Jooga

  Yin on henkisesti ja fyysisesti palauttavaa joogaa. Rauhallisella tunnilla tavoitellaan rentoutunutta ja meditatiivista olotilaa passiivisten asanoiden avulla. Tule hellittämään mielen ja kehon kireyksistä lempeän Yin Joogan parissa. Tällä tunnilla ei hikoilla vaan päästetään irti suorittamisesta ja annetaan painovoiman tehdä työ.

Sekä Saippua Centerillä että Oasis Studiolla pukuhuone- ja suihkumahdollisuus.